Může správná stínící technika ovlivnit i spánek?
Spánek každého z nás ovlivňuje mnoho faktorů. Kromě těch momentálních, psychických patří mezi další zásadní vlivy například teplota v místnosti, kde člověk spí, hluk z okolí nebo kouření a konzumace alkoholu před spaním. Některé faktory ovlivnit jde, jiné nikoliv. Se správně zvolenou stínící technikou lze ale některé zásadně změnit.
Jak minimalizovat teplo a hluk
Je obecně známou skutečností, že teplé prostředí neprospívá kvalitnímu spánku. Ideálním řešením jsou venkovní žaluzie schopné zadržet teplo ještě před tím, než se dostane do interiéru. Pokud jsou zavřené, dokážou zadržet až 94 procent tepelné energie. Podle odborníků je nejideálnější teplotou ke spánku 17 stupňů Celsia, proto jsou venkovní žaluzie účinnou možností, jak uchovat interiér ložnice co nejchladnější.
Některé typy venkovních žaluzií jsou navíc vybaveny čidlem, které dokáže automaticky regulovat úroveň tepla i světla přicházejícího do místnosti. Díky tomu odpadá zdlouhavé večerní větrání a ložnice je prakticky hned připravena ke spánku.
Zejména ve městech nebo poblíž komunikací je žádoucí snížení hluku přicházejícího z okolí. I ten dokáže pěkně potrápit, když člověku nejde usnout. Předokenní rolety vyrobené z kvalitních materiálů snižují hladinu zvuku až o 16 decibelů. I na ně se dají umístit čidla ovládající vytahování a stahování podle aktuálních tepelných podmínek a počasí.
Stále větší množství lidí vyhledává takzvanou absolutní tmu. Jde o prostředí, které je pro spánek ideální, protože v něm nejsou vůbec žádné světelné ruchy. I zde jsou účinnou pomocí již zmiňované venkovní rolety.
Ke klidnému spánku přispívá také fakt, že předokenní rolety jsou zároveň bezpečnostním prvkem chránící domov. To ocení zejména obyvatelé přízemních pater činžovních a panelových domů nebo rodinných domků.
Spánek v exteriéru
Odpočívat se dá samozřejmě i na zahradě, terase nebo na balkóně. Ačkoliv asi nepůjde o spánek celonoční, i tady je možné docílit příjemného prostředí pro odpočinek kdykoliv během dne. Ideálním řešením pro takový exteriér jsou kazetové a výsuvné markýzy. Jsou zpravidla vyrobené z látek ošetřených proti vyblednutí UV filtry a impregnací proti plísním a vodě. Kazetové markýzy jsou estetickým řešením, jak dosáhnout stínu či polostínu právě pro potřebu odpočinku. Samotné ovládání je buď pomocí kliky, nebo automaticky na dálku, což se docení hlavně ve chvíli, kdy se nechce člověku vstávat.
Látkové markýzy disponují velikou škálou barevných odstínů i provedení a tak se odpočinek pod nimi stává i chvílí psychické pohody, která je ve stresující době posledních let nanejvýš potřebná.
